07. Dezember 2019 Samstag
HADI-Weihnachtsfeier...mit dem Nikolaus und seinem Begleiter

Wo: LEO`S
Scheperweg 73
Beginn: 18.00 Uhr

Kostenbeitrag pro Person
zu einem kalt-warmen Buffet: 12,- Euro

HADI Kinder bis 17Jahre sind frei

Mit HADI Quiz und schönen Gewinnen

Unter dem Motto „Unsere Jahresbesten“
werden folgende Ehrungen durchgeführt:

- Kilometerfresser Pokal m/w 
- HADI Vereins-Meisterschaft - (Punktbeste) m/w
- Walker Punkte Urkunde mit KM Abgabe m/w
- Bilder - Jahresrückblick 2019
- Ein DJ legt im Anschluss heiße Scheiben auf. Dann können die HADI‘s ihr Können auch auf dem Parkett beweisen!

Partner und Kinder dürfen gerne mitgebracht werden!


Damit wir planen können bitte bei Dieter Kloß (0281/64751)
oder Iris Jeromin (0176 666 73950) bis 29.11.2019
telefonisch oder über Info@lauffreunde-hadi.de anmelden.

Der Kostenbeitrag kann vom Startgeldkonto abgebucht werden (Hinweis: Startgeldkonto) oder beim Einlass bar bezahlt werden.

Mit sportlichem Gruß! Das HADI-Team!

 

Zwei neue Instructoren für Walking / Nordic-Walking bei den Lauffreunden HADI Wesel 

Hardmut Skarda und Hartmut Berntßen, Walking-Betreuer der HADI´s haben soeben die Ausbildung zum qualifizierten Instructor  für Walking/Nordic-Walking im Leichtathletik-Verband Nordrhein e.V. erfolgreich abgeschlossen.

Die Ausbildung beinhaltete biologisch-physiologische Grundlagen, Trainerverhalten, Zielgruppen und Gesundheitsaspekte, Herzfrequenzorientiertes Training, Ausrüstung, Material und Streckenauswahl, Walking/Nordic-Walking-Technik, Haltungs-schulung, Trainingssteuerung und Trainingsmethoden sowie Versicherungs- und Rechtsfragen.

Das Interesse an der Sportart Walking/Nordic Walking ist im Freizeitsport ungebrochen groß. Seit einiger Zeit wächst auch die Gruppe der leistungsorientierten Walker stetig und in den Vereinen steigt der Bedarf an qualifizierten Übungsleitern mit einer Walking/Nordic Walking-Ausbildung, welche die unterschiedlichen Anforderungen bedienen können.

Mit dem nun vorhandenen Instructoren-Team von 4 Übungsleitern bieten die Lauffreunde HADI Wesel nun weitere entsprechende Umsetzungsprofile für die praktische Arbeit und den Aufbau sowie die Planung von gesundheitsfördernden  Übungseinheiten. Weitere Interessenten für Walking/Nordic-Walking sind bei den HADi´s herzlich willkommen, in einer angenehmen Gemeinschaft für ihren Spaß und ihre Gesundheit etwas zu tun.

Erfolgreicher Walking Saisonstart mit Nikolaus in Schmachtendorf!

 

In Oberhausen beim Nikolauslauf lief es für die 10 Hadi Walker wieder wie geschmiert. Vor dem Lauf holte man sich den Segen vom Nikolaus persönlich ab.

Nach dem gemeinsamen Aufwärmtraining ging es auf die Strecke.

Beim NordicWalking der Frauen holten Ruth Platz 1, Martina Platz 2 sowie bei den Herren Hardmut Platz 1 und Ludger Grunden holte bei seiner Hadi Premiere auf 5 km Platz 3. Silke Zimmer durfte sich beim Walking einer neuen Bestzeit erfreuen. Auch alle anderen Walker Lars-Alexander, Sigrid, Ralf, Petra und Manuela hatten am Sonntag viel Spaß.

Da man auch noch viele alte Bekannte vor Ort traf, wurde es nach dem Lauf ein geselliges Glühweintrinken und Weckmann-Essen.

Aus dem Netz gefischt...
Aus dem Netz gefischt...
Aus dem Netz gefischt...
Aus dem Netz gefischt...

Freitag geht's LOS!

Stabi-Training mit Bernd 2019/20.
Es ist eine einzige Erfolgsgeschichte einer Kooperation von Grün-Weiß Wesel-Flüren und den HADI's. Und die findet auch in den Jahren 2019 - 2020 ihre Fortsetzung!Die Grün-Weißen stellen die Sporthalle zur Verfügung und HADI den besten "Quälix" Weit und Breit, sein Name ist Bernd.
Die folgenden Termine könnt ihr schon einmal in Eurem Terminkalender eintragen:
Da die Flürener Sporthalle am 25.10.2019 anders belegt werden musste startet das Stabitraining am 15.11.2019!

25.10.2019, 15.11.2019, 29.11.2019, 13.12.2019, 24.01.2020, 07.02.2020, 21.02.2020, 13.03.2020, 17.04.2020
(Änderugen möglich)
Beginn ist immer um 19 Uhr in der Sporthalle Flüren.

Das Training richtet sich an alle Ausdauersportler, unabhängig von der Leistungsklasse und unabhängig vom Alter. Das Training ist für jeden Sportler, ob nun Läufer, Walker, Triathlet ein herforragendes Ergänzungstraining. Für Vereinsmitglieder der zwei Vereine ist das Trainingsangebot kostenfrei. Nichtvereinsmitglieder zahlen pro Training 5€ oder für alle 9 Einheiten 40€ im Vorteilspack.

Spinning by HADI!

Der 1. 3-Stunden HADI-Spinning-Marathon am 1. Dezember! Mitglieder und Gäste sind herzlich willkommen.
Eine Anmeldung ist erforderlich!
...........

Da die Spinnigkurse im New Life so gut angenommen werden, dass wir fast jedes Mal ausgebucht sind, meldet Euch doch bitte an, damit ein Bike reserviert werden kann.
Wir fahren jeweils von 12:15 bis 13:15 Uhr

 

 Hier die Termine für die 2. Jahreshälfte 2019:
01.09. - 29.09. - 13.10. - 27.10. - 10.11. (1 Std. Verlängerung möglich / Tag der offenen Türe)
- 24.11...fällt aus.
- 01.12. (3 Std. Marathon / 11:30 - 12:30 Andreas -- 12:30 - 13:30 Astrid -- 13:30 - 14:30 Anne)
- 15.12. SpinningFrühstück 9:30 Hagemanns Hofcafe.
Bitte zum Marathon und Frühstück anmelden.

 

 

LittleMammut Berlin – 30/55 KM
Zeit: 26.10.2019, ab 08:30 Uhr (55 KM), ab 11:00 Uhr (30 KM)
Start/Ziel: Strandbad Müggelsee, Berlin-Köpenick

Little Mammut heißt 30- oder 55-KM Extremwandern in wunderschöner Natur an Berlins größtem See.

Marcus schrieb:

Hey Dieter,
hier ein Foto vom Little Mammut Berlin, laut meiner Begleitung bin ich als siebter reingekommen. Es wurde aber beobachtet, dass Leute schon vor dem Start los sind und auch ein paar sich per Auto gefahren lassen haben sollen.
Fakt ist, ich bin die letzten 10 Kilometer vorne weg gelaufen und habe auf den letzten 2 Kilometern noch Gesellschaft bekommen, da mein Knie Probleme gemacht hat. Wir sind dann zu dritt ins Ziel.
Quintessenz verdammt harte Strecke mit Trailcharakter auf den letzten 10Kilometern .
Liebe Grüße Marcus

2 Hadi Walker beim Röntgenlauf am 27.10.19 im Bergischen!

 

Ruth Koster und Martina Langhoff bezwangen im Nordic-Walking am Sonntag die Halbmarathon-Strecke beim Röntgenlauf in Renscheid .Bei einem sehr anspruchsvollen Streckenprofil holten unsere beiden Langstreckenspezialistinnen sehr gute Ergebnisse. Ruth wurde 6. Frau und es war ihre Premiere auf der HM-Strecke. Martina holte mit dem 7. Platz der Frauen ebenso ein sehr gutes Ergebnis.

Bei gutem Herbstwetter war dann im Ziel ein Finisherbierchen drin.

 

Wir sagen Beiden: Herzlichen Glückwunsch!

Schnappschüsse von HADI's beim Köln-Marathon und Mallorca-Marathon.
Die Tabellen wurden mit Datum 23.Oktober aktualisiert.

Sportpreisübergabe an die HADI Läufer Klaus Arping und Helge Rademacher für ihr Sponsoringprojekt,
"50 Kilometer Rückwärtslauf "
um im Rahmen der Weseler Stolpersteine mit Jugendlichen das Hollocaust Mahnmal in Berlin zu besuchen.

 

Danke an Alle, die dieses jetzt möglich gemacht haben!

HADI-Schwimmtraining

Hallo HADI´s,

 
am Dienstag dem 30. April 2019 endet das Vereinsschwimmen der HADI's im Weseler Heubergbad.

 

 

 

Wir starten wieder dienstags und donnerstags ab dem 1. Oktober 2019.

Der Vorstand möchte sich bei allen bedanken die das Vereinsschwimmen aktiv unterstützen!

  

 

 

Bahntraining „Modern OLD School“ am Donnerstag

Donnerstags um 18:00 treffen sich Hadi’s Bahnwillige für 2 Stunden auf der Tartanbahn im Auestadion. Zur Zeit sind es fast 20 Athleten, davon viele aus den letzten Laufeinsteigerkursen und mit großem Frauenanteil.

Den Sportlehrer der alten Schule mit Klemmbrett, Trillerpfeife und Stoppuhr sucht man hier vergebens. Kurt Tohermes als Coach zusammen mit Stefan Bückmann bieten modernes Bahntraining an, wozu GPS-Uhren aber auch das Kopfrechnen der eigenen 200 m Zeit gehören. Nach dem obligatorischen Warmlaufen von ca. 6 Runden steht ein Warm-Up als Verletzungsprophylaxe an. Ist die Muskulatur erwärmt, stehen Steigerungsläufe an, bei denen auch die Haltung überprüft wird. Zwischendurch gibt es immer etwas zu lachen, vor allem wenn einer von Kurts humorigen trockenen Ansagen kommt.

Abwechselnd werden als Bahntraining Pyramide, Steigerungsläufe oder Fahrtenspiele auf der Tartanbahn absolviert, wobei kleine Gruppen mit ungefährer Leistungsstärke zusammen laufen. Da die etwas Langsamen zuerst starten, werden auch die Erholungsphasen zwischen den Einheiten so fair gewährleistet. So ist sicher gestellt, dass Jeder individuell an seiner eigenen „Zeit“ arbeiten kann, was sich bei den Herbstläufen bei dem ein oder anderen u.a. durch Bestzeiten schon erfolgreich beweist. Wie man donnerstags miterleben kann, herrscht ein gutes freundliches Klima innerhalb der Gruppe, die nach dem Barfuß-Auslaufen auch des Öfteren von Axel und Ilona mit Muffins beglückt wird. Da sage einer „modernes Bahntraining“ sei langweilig!                 gez. HaSka

Wir sind so stolz auf unser Team aus Wesel, Bunert`'s TriTeam HADI Wesel! Beim letzten Rennen der Saison beim 37. Hückeswagener Triathlon ließen sie nichts anbrennen und haben den Aufstieg in die Verbandsliga perfekt gemacht. Dabei belohnte sich die Mannschaft heute mit einem Podestplatz! Eine starke Teamleistung über die Saison hinweg.
Großer Dank an unseren Sponsor die Nispa, die uns die gesamte Saison fantastisch unterstützt haben.

Bei der gleichen Veranstaltung belegte die HADI Triathletin Andrea Pfister auf der Mitteldistanz (2 km Schwimm / 74 km Rad / 21 km Lauf) den 4. Gesamtplatz. Das war gleichzeitig der Sieg in ihrer Altersklasse W35.

 

Allen Athleten einen herzlichen Glückwunsch zu diesen großartigen Leistungen!

 

Hier geht es zu den Ergebnissen.

HADI Voranmelder Venloop 29.03.2020 / Anmeldung ab 01.08.2019

Hallo HADI's,
die in der Liste aufgeführten HADI-Runners sind verbindlich beim Venloop angemeldet! Die Meldebestätigungen wurden zugesandt. Die Busplätze (1) sind reserviert.
Die Startgebühr für 10 KM mit Zusendung der Unterlagen beträgt 23,00 € und für den HM 28,00 €. Das Shirt wird plus Versand mit 23,50 € abgerechnet.

Die Abbuchungen werden in ca. 4 Wochen über das HADI Startgeldkonto erfolgen! Daher möchte ich Euch bitten, für die entsprechende Deckung Eurer Konten zu sorgen. Das Startgeldkonto wird in den nächsten Tagen aktualisiert.
Gruß Dieter

 

Die Teilnehmerliste findet ihr hier


 HADI´s Pedalritter und Freunde des Radsports.

 

Treffpunkt montags am Auestadion!

 

Start 18:00 Uhr: Gruppe 1 für ambitionierte Runden von ca. 60 – 80 km.

 

Start 18:05: Gruppe 2 für lockere Plauschrunden von ca. 45 – 60 km.

 

 

Wir freuen uns auf alle Radsportbegeisterte und es darf natürlich auch gerne Werbung gemacht werden.

 

 

Termine der Lauffreunde HADI Wesel 2019/20
(Änderungen sind möglich)

 

05.01.2020 / 1. Hülskens Marathon Wesel

05.03.2020 / Mitgliederversammlung

22.03.2020 / Dinslaken Citylauf
29.03.2020 / Venloop

08.05.2020 / 19:00 Uhr Start Neurolauf am Ev. Krankenhaus
22.05.2020 / 21:15 Uhr Start des 12. Moonlight-Laufes im Innogy-Auestadion.

23.05.2020 / 10:00 Uhr Start des 2. Weseler Esel-Walk

29.05.2019 / Weseler Bahnläufe, Innogy-Auestadion
03.07.2020 / Drevenacker Abendlauf
05.07.2020 / Kleiner Fährlauf Start um 10:00 Uhr im Innogy-Auestadion
14.07.2019 / 10:00 Uhr erster Start zum 4. Paarlauf Wesel im Innogy-Auestadion.

22.08.2020 / Helferdank
30.08.2020 / Hamminkelner Citylauf
07.12.2019 / 18:00 Uhr HADI Weihnachts- und Jahresabschluß- feier bei Leo’s.
24.12.2019 / 8:00 Uhr erster Start zum Heiligmorgenlauf im Innogy-Auestadion

 

Das Startgeldkonto wurde mit Datum 01.11 2019
aktualisiert
. Auf Wunsch schicken wir gerne einen Kontoauszug per Mail zu.

Startgeldkonto:
Volksbank Rhein-Lippe eG
Lauffreunde HADI Wesel e.V.
IBAN: DE82356605998000651029
BIC: GENODED1RLW

Vereinskonto:

Lauffreunde HADI Wesel e.V.

Volksbank Rhein-Lippe eG
IBAN: DE13356605998000651010
BIC: GENODED1RLW

Die HADI Garmin Gruppe / auch ohne Garmin Uhr ist ein Beitritt möglich!

1. Garmin Konto erstellen/anlegen
https://connect.garmin.com/de-DE/signin

2. Profil einpflegen
Unsere Garmin HADI Gruppe heißt: Lauffreunde HADI Wesel
„Besitzer“ ist Christopher Kloß