Kurs: Deichgänger 2016
Kurs: Deichgänger 2016

Walking Kurs für Anfänger, Ambitionierte und Athleten!

Wir, 7 Kursbetreuer, möchten Euch gerne die Freude am regelmäßigen Sport vermitteln.

Nach dem Aufwärmen werden wir drei Gruppen bilden:
Anfänger =       Einsteiger / Wiedereinsteiger
Ambitionierte = Herz-Kreislauf Training für Ausdauer und Fettverbrennung
Athleten =         Sportlich ambitioniert

Start Dienstag, 28. März 18 Uhr mit dem        
Ziel: DreiWieselLauf über 7,5km am Pfingstsonntag, 4. Juni

Dienstag ist immer unser Kurstag mit Anleitungen und Infos für Alle.
Normales HADI Training: Donnerstags um 18 Uhr im Auestadion und samstags um 9 Uhr im Aaperbusch.

Die Trainingsteilnahme während der Kursdauer steht jedem frei, ist generell jedoch zu empfehlen.

Tipp: 2-3 pro Woche Walken sind optimal um einen guten Trainingseffekt bzw. Trainingserfolg zu bekommen.


Kosten:
20 Euro Kursgebühr
mit 5€ Gutschein von Bunert - Der Weseler Laufladen,
und wenn gewünscht Anmeldung über die HADIs zum DreiWieselLauf am Pfingstsonntag.

vivawest HM 2016/ Iris&Ute
vivawest HM 2016/ Iris&Ute

Anmeldung unter: Info@lauffreunde-hadi.de
Das Walking Team der Lauffreunde HADI freut sich auf Dich, komm mach einfach mit!

 

 

 

Mit sportlichem Gruss
Iris und Ute
Walking / Nordic-Walking Instructorinnen
der NRW LaufAkademi

Es stand am 18.02.2017 in der NRZ
Es stand am 18.02.2017 in der NRZ

Hallo an Alle, HADIs und Freunde,
die ein Mountainbike in der Garage haben.
Wenn ihr Lust auf einen wöchentlichen Treff habt, würde ich, Michael Pütz, euch gerne durch den Wald führen.
Ich fahre leidenschaftlich gerne MTB in der näheren Umgebung. Unsere Touren führen durch die „Testerberge“ oder am „Schwarzen Wasser“ und oder durch das „Hünxer Bachtal“.
Sie sind ca. 20-40 km lang und dauern so 1,5 bis 2,5 Stunden.
Der langsamste Fahrer bestimmt das Tempo!!
Es besteht Helmpflicht!
Handschuhe und eine Brille kann ich empfehlen!

Fühlt sich nun jemand angesprochen, an den Mittwoch-Treffs teilzunehmen?!

Dann Treffen wir uns um 18.00 Uhr auf dem kleinen Schotterparkplatz gegenüber der Niederrheinhalle.
Die erste Runde möchte ich am 01.03.2017 mit euch drehen.

Ich freue mich auf euch
Bis Mittwoch

Michael Pütz
(Pützi

Laufender HADI-Wochenrückblick 13. Februar 2017!

Bei der 101. Auflage der Bertlicher Straßenläufe waren die HADIs so erfolgreich wie nie.

Fünf mit einem Bertlich-Männeken oder Fräuken ausgestatteten Altersklassensieger, vier Premierenläufe und drei persönliche Bestzeiten war die Ausbeute der 21 HADI-Runners.

Rudi Häuser musste den Ausnahmeläufer Werner Beecker über die 5 Kilometer den Vortritt in der M80 lassen und belegte den 2. Platz bei den „Jungspunden“.

Michael Peters fehlten über die 7,5 Kilometer ganze 8 Sekündchen am Gesamtsieg. Er belegte Platz 2 in der hervorragenden Zeit von 28:21 Minuten.
Marlies Bleckmann, zum ersten Mal in Bertlich am Start, gewann ihre Altersklasse übe die 7,5 Kilometer und konnte voller Stolz sofort ein Bertlich-Fräuken ihr Eigen nennen.
 
Das „50 Minutenprojekt“ von Ludger Jirgl über die 10 Kilometer ging voll auf. Mit 48:24 Minuten verbesserte er seine Zeit um 2 Minuten und 42 Sekunden

Über die 15 Kilometer holte sich Dieter Kloß nach 13 Jahren, damals über die 30 Kilometer, sein zweites Bertlich-Männeken, dieses mal in der AK M70. Melanie Behling verbesserte ihre Zeit über 15 Kilometer um starke 4:58 Minuten und Martina Flohberg um 43 Sekunden. Ihre Premiere über die 15 Kilometer lief Petra Eichenauer in 1:36:14 Stunden.

Bernd Diekmann siegte in seiner Altersklasse M45 über die Halbmarathondistanz. Das war auch der zweite Platz im Gesamt-Tablo. Er musste sich nur Fernando Concha von LG Alpen geschlagen geben. Das sportliche und freundschaftliche Duell mit Freddy de Haas entschied er für sich. Einen weitern Alterklassensieg holte sich Manfred Schwarz über die 21,1 Kilometer in der M65.

Bei den 30 Kilometern gab es gleich vier Premieren durch Michael Witter, Wolfgang Stratenschulte, Kai Just und Tim Hack. Hierbei gewann auch Michael seine Altersklasse M50 und katapultierte sich in der Ewigen Bestenliste der HADIs hinter Bernd Diekmann, Michael Peters und Ralf Schneiders auf Platz 4.

Weiterer Starter in Bertlich waren, Dennis Fest, Ilona Schroer, Ron Franke, Andreas Rudnik, Janine Groth, Heribert Gabriel und Peter Appels.

Alle Platzierungen und Laufzeiten auf der Ergebnisseite unsere Homepage.

NEU NEU NEU Termine bis August 2017

Spinning mit Anne + Wolfgang,
ein offenes Angebot ohne
Vereinsbindung.
Voranmeldung ist erforderlich.

Wo: Im -Fitness am Kamin- in Ringenberg!
Wann: Jeweils Sonntags von 11:00 – 12:00 Uhr

Termine:

05. März 2017 Anne
19. März 2017 Wolfgang

02. April 2017 Wolfgang
23. April 2017 Anne
07. Mai 2017 Wolfgang
28. Mai 2017 Anne
18. Juni 2017 Wolfgang
25. Juni 2017 Anne
09. Juli 2017 Anne
23. Juli 2017 Wolfgang
06. August Anne
20. August Wolfgang

(Änderungen möglich)

Die HADI Walking Gruppe ist mit am Start...
Komm´ walk doch mal mit. 6Km / 1h / 9:00Tempo. Gruss Iris und Ute

...Beim Bunert Frühstückslauf
Jeden Samstag um 9:00 Uhr, Treffpunkt Ende des Aaper Weg in 46485 Wesel. Gelaufen wird in verschiedenen Geschwindigkeitsgruppen.
Bunert Veranstaltungskalender


Hallentraining in der Flürener Sporthalle.
Eine Kooperation zwischen den HADIs und Grün-Weiß Flüren mit Bernd.

Die Teilnehmer beim ersten Hallentraining 2016 mit Bernd
Die Teilnehmer beim ersten Hallentraining 2016 mit Bernd

Termine immer Freitags um 19:15 Uhr:
03.03.2017 / 17.03.2017 (Änderungen möglich)
Dank an Wolfgang Hansen und GW Flüren für die Hallennutzung und an Bernd für das ambitionierte Training!


Hallo HADIs

das im vergangenen Jahr sehr gut angenommene Hallentraining in der Flürener Sporthalle erfährt in diesem Jahr seine Fortsetzung. Die Grundlage hierfür ist eine sportliche Kooperation zwischen den HADIs und Grün-Weiß Flüren. Es ist in der dunklen Jahreszeit eine Alternative um fit zu bleiben und Spaß mit einander zu haben. Vier Trainingseinheiten werden wieder von Bernd (Quälix) geleitet.
Wir wünschen allen viel Spaß dabei!
Der Vorstand

Training in der Fitness Arena in der WTV Leichtathletikhalle, ein Angebot für Vereinsmitglieder.

Über ein Feedback der HADI-Nutzer dieses neuen Sportangebotes würden wir uns freuen.  Bitte an info@lauffreunde-hadi.de

 

27. Januaer 2017:  Trainingsstart in der Fitness Arena des WTV für die HADIs.

Mit dem Weseler – TV Leichtathletik konnte eine Vereinbarung abgeschlossen werden, dass die HADIs  die Fitness Arena in der Leichtathletikhalle im RWE- Auestadion mitbenutzen können.  Danke dafür an die WTV Verantwortlichen!

  Ein paar Regeln sollten aber alle Nutzer beachten:

Öffnungszeiten
Öffnungszeiten

SPONSORENLAUF NEURORUN STARTET WIEDER AM 10. MAI 2017

Zum 8. Mal wird es in diesem Jahr wieder den Neurolauf im Aaper Busch geben. Es ist ein Sponsorenlauf: am 10. Mai ab 19 Uhr.

Ziel ist es, das Thema Schlaganfall und Vorbeugung bekannter zu machen. Ausdauersport, zwei bis drei Mal die Woche, „das wirkt wie 100 Milligramm Aspirin“, so Neukäter, der den Lauf initiiert hat.

Mitmachen kann jeder, ambitioniert oder unsportlich. Eine kleine Runde ist 1,8 Kilometer lang und darf auch gegangen werden. Es gibt ein kulturelles Rahmenprogramm im Wald und jede Menge Information.

Die Anmeldung ist freigeschaltet: Hier geht es zur Anmeldung

„Wesel am Rheinsten“
Es ist schon eine lange Tradition der HADIs bei dieser Aktion ihre Trainingstrecken am Auesee vom Müll, der dort von gedankenlosen Zeitgenossen entsorgt wurde, zu befreien. Einsatzzeit wäre am Samstagvormittag, 11. März, ca. 2 – 3 Stunden.  Müllzangen, Müllsäcke und Arbeitshandschuhe werden von der ASG bereitgestellt. Wer dabei ist schickt mir kurz eine Mail an info@lauffreunde-hadi.de

Gruß Dieter

Platz drei für die HADI Mannschaft in Kevelaer
Platz drei für die HADI Mannschaft in Kevelaer

Erster Vereinsmeisterschaftsbericht der Saison 2016/17

 

Spätestens mit den zahlreichen Silvesterläufen hat der diesjährige Run auf die HADI- Vereinswertung der Saison 2016/17 begonnen. Mit schon vier gewerteten Läufen marschiert Michael Peters bei den Männern schon kräftig voran und hat mit 5383 Punkten mehr als doppelt so viele Zähler eingeheimst wie der zweitplazierte Ralf Schneiders.

 

Dabei hat Michael seine persönlichen Bestzeiten über 5 und 10 Kilometer sowie auf der Marathondistanz hingelegt. Mit 37:29 min. über 10 km beim Wittener Weihnachtslauf, 17:50 min. beim Silvesterlauf in Essen über 5 Kilometer und 2:59:22 beim Kevelaerer Marathon legte er allesamt höchst bemerkenswerte Leistungen hin.

 

Ludger Jirgl hat als Neueinsteiger in die HADI- Läuferszene die bislang höchste Punktzahl von 1992 Punkten beim Silvesterlauf in Bocholt erreicht, -eine Zahl, die so schnell nicht zu schlagen sein wird.

 

Wie sich bei den Männern die Saison entwickeln wird, zeigt sich spätestens mit den ersten Frühjahrsläufen. Dann werden auch die bisherigen Schnellen wie Bernd Diekmann, Michael Witter, Klaus Arping und Christopher Kloß die eine oder andere Marke in den Asphalt der Volkslaufstädte einbrennen.

 

Die Frauenkonkurrenz ist noch eher zurückhaltend beim Start in den Laufwinter.

 

Janine Groth hat mit zwei Wertungen beim Silvesterlauf in Essen zunächst einmal die Führung in der Vereinswertung mit 1.878 Punkten übernommen und geht nach verletzungsreichem Vorjahr wieder mit Schwung in die Laufsaison. Anne Kunze, Annette Neukäter, Andrea Kloß und Petra Eichenauer folgen auf den Plätzen zwei bis fünf mit jeweils nur einem zu wertenden Lauf.

 

Die Saison ist noch frisch und einige hoch ambitionierte Läuferinnen wie Sabine Roeser, Andrea Pfister, Conny Kunz u.v.a. haben die Wettkampfschuhe noch gar nicht angezogen.

Warten wir es ab, die Saison ist noch lang und wird spannend. RF

Bahn Training mit Kurt nach Ankündigung. Ein offenes Angebot ohne Vereinsbindung.


Kurt Tohermes
18Uhr im Auestadion auf der Tartanbahn

Der Weseler Kreisel
Tempo und Technik Training für ambitionierte Läufer

 

Liebe Rundlaufende!
Aufgrund meiner vermehrten Arbeitszeit im Herbst-Winterhalbjahr findet das Bahntraining nun wieder im 14-Tage-Rhythmus statt.

Die Teilnahme ist kostenlos.
Bunert After Work Run
Jeden Mittwoch um 19:00 Uhr, Treffpunkt Waldstadion Flüren, Waldstraße, 46487 Wesel. Gelaufen wird in verschiedenen Geschwindigkeitsgruppen bis zu 7 Min./km. Dauer ca. 60 Minuten.

Bunert Frühstückslauf
Jeden Samstag um 9:00 Uhr, Treffpunkt Ende des Aaper Weg in 46485 Wesel. Gelaufen wird in verschiedenen Geschwindigkeitsgruppen.
Bunert Veranstaltungskalender

Vereinskonto:

Lauffreunde HADI Wesel e.V.

Volksbank Rhein-Lippe eG
IBAN: DE13356605998000651010
BIC: GENODED1RLW

Rudi´s Bilderalben
Rudi´s Bilderalben

Die HADI Garmin Gruppe / auch ohne Garmin Uhr ist ein Beitritt möglich!

1. Garmin Konto erstellen/anlegen
https://connect.garmin.com/de-DE/signin

2. Profil einpflegen
Unsere Garmin HADI Gruppe heißt: Lauffreunde HADI Wesel
„Besitzer“ ist Christopher Kloß